花粉のピーク真っ只中、鼻水、鼻づまり、くしゃみや目のかゆみなど…花粉症の方はとてもつらい時季ですよね。 

そんな方におすすめしたいのがこちらの書籍です。 

『花粉症・アレルギーを自分で治す70の知恵』水嶋丈雄 

花粉症のつらい症状が出る仕組みについて簡単にご紹介します。 

体内に入ってきた花粉を悪者だと勘違いして、体の外に追い出そうとするときに「ヒスタミン」という物質が放出されます。 

このヒスタミンが花粉を体の外に追い出そうとするために、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状が引き起こされる仕組みになっているのです。 

この本では、花粉症がなぜ起きるのか？という基本的な知識を得ることができるだけでなく、アレルギー症状を和らげる生活のコツも知ることができます。 

花粉症に役立つ食材や飲み物、レシピが紹介されているのに加え、手作り化粧水やツボ・漢方など、幅広く、紹介されています。 

花粉症でお悩みの方だけでなく、ご家族が花粉症の方へもおすすめですよ。 

ぜひ、この本を活用し、つらい花粉の時季を乗り越えましょう！